Jus naturels
Pour perdre du ventre, il est important
de commencer sa journée avec un jus naturel. J'ai concocté pour vous ces 3 jus et ce petit-déjeuner qui favorisent la perte de poids et aident à avoir un ventre plat.
a règle d’or pour perdre du ventre et du poids est de ne jamais sauter le petit-déjeuner. Cela ralentit le métabolisme et peut conduire à une prise de poids ! Manger des céréales complètes et riches en fibres lors du petit-déjeuner maintient une stabilité du taux de sucre dans le sang et permet de rester rassasié plus longtemps, évitant ainsi la sensation de faim.
Lorsqu’on consomme un mélange de céréales et de lait lors du petit-déj euner, on incite le métabolisme du corps à brûler les graisses.
Une étude publiée dans American Journal of Clinical Nutrition indique qu’un niveau élevé de calcium et de Vitamine D peut aider à perdre du poids. Ces deux nutriments peuvent également aider à brûler les graisses en diminuant la production d’enzymes qui les produisent.
Il est donc préférable de prendre un petit déjeuner à base de céréales et de lait pour perdre la graisse abdominale, sans oublier d’éviter les céréales transformées pour réussir son régime.
Le blé, l’orge, le quinoa, le seigle, le triticale, le sarrasin et l’avoine sont les meilleures céréales pour perdre du ventre et maigrir.
Quel petit-déjeuner pour perdre la graisse
du ventre ?
Préparez un bon petit-déjeuner avec du lait et de la farine d’avoine. On peut par exemple faire bouillir les céréales dans le lait, puis ajouter une pincée de cannelle, quelques amandes ou des noix, et un peu de miel selon le goût.
Éviter d’utiliser du sucre si vous voulez perdre de la graisse.
L’aloe vera est une plante miracle aux nombreuses vertus pour la santé. Cet antioxydant naturel permet de réduire la graisse du ventre. En effet, boire du jus d'aloe vera augmente le métabolisme et aide à brûler la graisse dans le corps. Il puriñe l’organisme, détoxiñe le système digestif et favorise la perte de poids. Cependant, l’aloe vera a des effets laxatifs doux, il faut donc en consommer avec modération pour éviter une irritation des intestins. Voici une combinaison de jus
d'aloe vera avec d’autres herbes, idéale pour faire fondre les graisses :
Ingrédients :
* 30 g de jus d’aloe vera
* 3 g de poudre de curcuma
*3 g de cumin '(poudre ou graines)
* 3 g de poudre de Tinospora cordifolia (Giloy / Guduchi)
* 3 g de poudre de Terminalia chebula (Haritaki)
* 1/2 verre d’eau tiède
* 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation :
Mélanger le jus d’aloe vera et toutes les herbes en poudre dans un demi-verre d’eau tiède. Ajouter du miel, mélanger et boire le matin à jeun.
Attendez l heure avant de prendre votre petit-déjeuner.
Pour perdre du ventre, il est important
de commencer sa journée avec un jus naturel. J'ai concocté pour vous ces 3 jus et ce petit-déjeuner qui favorisent la perte de poids et aident à avoir un ventre plat.
a règle d’or pour perdre du ventre et du poids est de ne jamais sauter le petit-déjeuner. Cela ralentit le métabolisme et peut conduire à une prise de poids ! Manger des céréales complètes et riches en fibres lors du petit-déjeuner maintient une stabilité du taux de sucre dans le sang et permet de rester rassasié plus longtemps, évitant ainsi la sensation de faim.
Lorsqu’on consomme un mélange de céréales et de lait lors du petit-déj euner, on incite le métabolisme du corps à brûler les graisses.
Une étude publiée dans American Journal of Clinical Nutrition indique qu’un niveau élevé de calcium et de Vitamine D peut aider à perdre du poids. Ces deux nutriments peuvent également aider à brûler les graisses en diminuant la production d’enzymes qui les produisent.
Il est donc préférable de prendre un petit déjeuner à base de céréales et de lait pour perdre la graisse abdominale, sans oublier d’éviter les céréales transformées pour réussir son régime.
Le blé, l’orge, le quinoa, le seigle, le triticale, le sarrasin et l’avoine sont les meilleures céréales pour perdre du ventre et maigrir.
Quel petit-déjeuner pour perdre la graisse
du ventre ?
Préparez un bon petit-déjeuner avec du lait et de la farine d’avoine. On peut par exemple faire bouillir les céréales dans le lait, puis ajouter une pincée de cannelle, quelques amandes ou des noix, et un peu de miel selon le goût.
Éviter d’utiliser du sucre si vous voulez perdre de la graisse.
L’aloe vera est une plante miracle aux nombreuses vertus pour la santé. Cet antioxydant naturel permet de réduire la graisse du ventre. En effet, boire du jus d'aloe vera augmente le métabolisme et aide à brûler la graisse dans le corps. Il puriñe l’organisme, détoxiñe le système digestif et favorise la perte de poids. Cependant, l’aloe vera a des effets laxatifs doux, il faut donc en consommer avec modération pour éviter une irritation des intestins. Voici une combinaison de jus
d'aloe vera avec d’autres herbes, idéale pour faire fondre les graisses :
Ingrédients :
* 30 g de jus d’aloe vera
* 3 g de poudre de curcuma
*3 g de cumin '(poudre ou graines)
* 3 g de poudre de Tinospora cordifolia (Giloy / Guduchi)
* 3 g de poudre de Terminalia chebula (Haritaki)
* 1/2 verre d’eau tiède
* 1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation :
Mélanger le jus d’aloe vera et toutes les herbes en poudre dans un demi-verre d’eau tiède. Ajouter du miel, mélanger et boire le matin à jeun.
Attendez l heure avant de prendre votre petit-déjeuner.