et si c'était le stress !
Surcharge de travail, course contre la montre pour concilier vie de
maman et vie professionnelle, période d’examens, embouteillages quotidiens… nous avons tous 1000 raisons d’être stressé mais nous n’avons pas tous la même résistance face au stress.
La preuve :' 52% des Français interrogés déclarent éprouver
du stress‘ mais seulement 19%
ont recours à un traitement.
En revanche, quand le stress prend trop de place dans notre vie, le signal d’alerte est le même pour tous notre sommeil est perturbé et nos nuits ne sont plus assez réparatrices ll devient alors urgent de lutter contre l’excès de stress.
Comprendre l’excès de stress.
il existe trois types de stress.
. Le stress d‘alarme, d’abord, qui est une réaction natureiie face ‘a un danger. Ce stress là est indispensable ‘a notre survie et il n’y a aucun moyen, ni aucune raison de le soigner.
° Le stress d’anticipation, lui, est lié à des événements importants de notre vie, comme un examen ou un rendez-vous amoureux. il ne pose pas de problème non plus... sauf en cas de trop grande fréquence ou de trop grande intensité.
. Le stress d’épuisement. Celui-ci révèle un état de stress qui perdure et qu’il faut prendre en charge. Car un niveau de stress trop élevé peut nuire à
notre organisme, altérer nos émotions ou modifier considérablement notre comportement.