Fatigue mentale
Un certain nombre d’huile essentielles peuvent contribuer à
combattre la fatigue, elles sont stimulantes et sans les dangers associés au
café au thé ou aux médicaments.
Elles aident le corps à récupérer de la fatigue, plutôt que d’en
masquer les effets .
N’importe laquelle des huiles essentielles dites stimulantes
ou céphaliques peut réduire la fatigue mentale, mais il serait dangereux d’en
faire une utilisation excessive.
On peut toutefois en utilise une, en temps de crise ou
pendant une courte période, lorsqu’il faut avoir les idées claires malgré la
fatigue, mais à long terme il vaut mieux prendre le repos nécessaire et faire
un break.
Le basilic la menthe poivrée et le romarin sont les huiles
les plus utilisées dans ce cas et c’est le romarin que je trouve le plus efficace,
mais certains ne jurent que par le basilic.
Un bain avec 6 gouttes est merveilleux quand on s’est
réveillé le matin déjà épuisé avant même de penser à ce qui nous attend dans la
journée.
La menthe poivrée est encore meilleure sous forme d’infusion,
et beaucoup plus indiquée que du café ou du thé forts pour se soutenir.
Pour rester alerte, avec les idées claires, je mets 8
gouttes de romarin dans un brule –parfum sur mon bureau.
Si cela n’est pas possible quand on conduit par exemple
pendant longtemps on peut se mettre une goutte de romarin sur chaque poignet
ainsi à chaque fois qu’on bouge les mains on en inhale.